martedì 4 settembre 2012

Il compagniuccio di corse esaltato

Siamo arrivati a -12 settimane dalla Maratona di Firenze a cui (ahime) mi sono iscritto.
Spulciando online i vari allenamenti per le maratone, di solito 18 settimane sono il minimo per intraprendere un allenamento decende.
La Maratona di Firenze si corre il 25 Novembre il che vuol dire che avrei dovuto cominciare a Luglio. Per qualche strano motivo, stare su una spiaggia con una bottiglia di birra in una mano ed un panino nell'altra non rientrava nella tabella degli allenamenti, ho quindi dovuto optare per una tabella di sole 12 settimane.

Vi ricordate che vi ho parlato dell'esaltazione pre (e post) allenamento quando l'allenamento e' solo un idea nel futuro e non una cosa tangibile?

Ci sono tante tabelle per preparare le maratone e di solito si suddividono in tabelle di allenamento per i principianti, per gli intermedi, per quelli con esperienza e per i pro.
Io ovviamente sono un principiante e questa Maratona la voglio solo chiudere ..... magari correrla in 4 ore. Magari!
Per qualche strano motivo sono rimasto con i piedi per terra ed ho scelto quella per "leggermente piu' avanzati dei principiati". Ma non avevo fatto i conti con il mio compagnuccio di corse.
Gia', il mio compagno di corse e la sua esaltazione pre allenamento.
Chiamiamolo Marco perche' in fondo quello e' il suo nome.

Quale tabella ha scelto il mio compagno di corsa?
Quella per i personal trainer dei corridori Pro. Quella che ti spacca le gambe ma non hai tempo di lamentarti perche' gia' devi ri-andare a correre.  Quella che per intraprenderla devi correre 23 ore al giorno e la restante ora fare bagni di ghiaccio.

  • Lunedi : Corsetta da Roma a Pinerolo e indietro.
  • Martedi : Ripetute 21 x 1.000m
  • Mercoledi' : Maratona a ritmo gara con proprio figlio a cavalcioni
  • Giovedi' : Ripetute 5 x 10.000m
  • Venerdi: Maratona a ritmo gara di Paul Tergat
  • Sabato: Riposo
  • Domenica: Corsetta Firenze - Faenza passando per l'Appennino tosco-romagnolo (100km)
Ripetere per 12 volte

Ovviamente preso dall'esaltazione pre allenamento il mio amico Marco ha anche deciso di cominciare a venire in bicicletta a lavoro e tornare a casa nuotando. Purtroppo il Triathlon gli sta' un pochino stretto quindi oggi pomerigio andiamo a comprare un'asta per il salto in alto e cominciamo ad allenarci per il Decathlon.
Tornando alla scelta dell'allenamento la mia reazione e' stata : "Ma come riposo il Sabato? Io mi vado a fare una corsettina pure il Sabato!".
Maledetta esaltazione pre allenamento e maledetti i compagni di corsa

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